龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉,福肉,每年夏季并有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补xue食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治liao健忘、心悸、神经衰ruo之不眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补xue食物。
咸萝卜乾 萝卜乾本来就是有益的蔬菜所含的维生素B,广东利群膳服务,较为丰富,铁质含量很高是*yi级的养生食物,虽然常年供应既咸且爽,吃起来特别有一种风味,营养又多,其铁质含量除了金针菜之外**过一切食物。
制作编辑沙参山楂粥功效:益qi养阴huo血、健脾养wei、清心an神。[2] 材料:沙参、山药、莲子、生山楂均20克,糖适量,粳米50克。制作:先将山药切成小片,工厂膳食承包服务,与莲子、生山楂、沙参一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。山楂薏苡仁粥功效:清热huo血、祛湿解暑。材料:生山楂30克,绿豆50克,薏苡仁30克,膳食,白米100克,冰糖适量。制作:把绿豆、薏苡仁、白米洗净,煮粥,待熟后再加入冰糖,拌匀即可食用。